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网络赌博压大小·这瓜过年别忘了吃,脆嫩爽口又美味,胖子吃了瘦身,女人吃了美肤

更新时间:2020-01-09 14:25:56

网络赌博压大小·这瓜过年别忘了吃,脆嫩爽口又美味,胖子吃了瘦身,女人吃了美肤

网络赌博压大小,每到过年的时候,大鱼大肉少不了。长辈常说“过年没有大鱼大肉,怎么能算得了过年。也常说过年了就别减肥了,要敞开肚皮吃”。但天天吃大鱼大肉可真受不了,对脾胃也不好。过年期间,我最想吃的可不是什么大鱼大肉,而是一盘爽口又美味的素菜。

过年的餐桌上,除了大鱼大肉,素菜也十分吃香。最常见的是小白菜炒豆筋,青菜少香菇,炒菠菜,炒茼蒿,炒圆白菜。它们仿佛是大鱼大肉里的小清新,只要有女同胞,上桌秒吃光。

今天推荐的过年素菜是蒜蓉茄瓜,脆嫩爽口又美味!

根据地方的习惯,有的叫茄瓜,有的叫西葫芦,怎么都对。茄瓜的营养价值非常高:茄瓜的热量非常低,非常适合正在减肥中的小伙伴。富含大量的水分和维生素c,女人常吃改善皮肤蜡黄,有美肤的作用。同时具有清热解毒,润肺止咳,肝硬化等功效。

很多人知道茄瓜,但是不知道怎么炒才美味。我喜欢素炒,觉得比炒肉好吃百倍。并不是只要和肉一起炒的食材就好吃哦~~~一起来看看详细制作步骤吧。

【蒜蓉茄瓜】

主要食材:茄瓜、大蒜

【制作方法】

1.茄瓜洗净不要去皮,对半切开,再改刀切成一元硬币的厚度。

2.太薄会影响口感,有点厚度更佳。

3.油温6成热的时候,放蒜末,炒出香味。

4.接着放茄瓜,大火不停的翻炒。淋入一勺蚝油,一勺白糖,适量盐。

5.炒至茄瓜都变软,淋入香油,就可以出锅啦。

在烹饪的过程的中千万不要加水,因为茄瓜自身就含有大量的水分。

蒜蓉茄瓜的口感非常脆嫩,味道清香,非常爽口。还没尝试过这样做的小伙伴,不妨试试,过年炒一盘,必定吃精光。

蒜蓉茄瓜的小贴士:蒜末要炒出香味,在烹饪的过程中只需加入蚝油,白糖,盐,香油即可,不需要放其他的佐料。切记,不要加水,不用去皮。

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