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mg注册送现金·它是燃烧脂肪的最佳食物,晚上照着吃,体重蹭蹭往下降!

更新时间:2020-01-10 16:39:25

mg注册送现金·它是燃烧脂肪的最佳食物,晚上照着吃,体重蹭蹭往下降!

mg注册送现金,苦瓜因苦而得名,它的的热量超低,能抑制脂肪吸收,很多减肥的姐妹们都尝试过苦瓜减肥,但是由于苦瓜的味道实在是难以接受,所以很多人望而却步,苦瓜苦是因为它含有一种叫做葫芦素的物质,所以尝起来很苦。那么苦瓜的苦味能被去除吗?答案是肯定的,今天我就跟大家介绍一下苦瓜的家常做法,这种做法简单,而且苦涩的味道会减少大部分,四月减肥再也不用节食了,每晚照着吃,腰围慢慢变瘦。

苦瓜是苦的,但它对我们有极高的营养价值。很多人都知道有很好的营养,但是都不愿意去吃,就是因为它太苦了。苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有减肥的作用,含有促进胰岛素分泌的成份,具有帮助血糖的控制,预防糖尿病,下面咱们来看一下怎样使苦瓜的味道减轻还能保留其中的营养成分。

【苦瓜炒鸡蛋】

【所需食材】苦瓜,鸡蛋,生抽,盐,耗油

【制作步骤】

1.苦瓜清洗干净,去除苦瓜里面的种子和瓤,一定要把白色的都刮干净,苦瓜的苦味大部分就在白色的瓤中。

2.苦瓜清理干净后切片,泡一下清水,水中加一勺盐泡5分钟,这样苦瓜中的味道会减少大部分。

3.碗中打入两颗鸡蛋,用筷子搅散,国内倒少许油,把鸡蛋炒熟,炒熟后盛出来备用。

4.锅内留少许油,下入苦瓜翻炒,加入生抽,炒匀,苦瓜不需要抄太长时间,两分钟即可。

5.下入超好的鸡蛋,加入盐调味,拌匀后即可出锅。

夏天马上就到了,吃苦瓜的季节也来了,夏天常吃苦瓜可以清热解毒,苦瓜炒蛋是一道非常健康的家常菜,吃多少都不用担心发胖,但是苦瓜是一种凉性的食物,如果脾胃虚寒的患者吃大量苦瓜的话,可能会出现腹胀腹泻的现象。

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